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「暖かくなったのに、なぜか肩がずっと重い…」そう感じていませんか？実は春は、肩こりが悪化しやすい季節です。私自身も毎年この時期、患者さんからのご相談が一気に増えることを実感しています。
原因は「寒暖差による自律神経の乱れ」です。
春は1日の気温差が10℃以上になることも珍しくありません。体が気温変化に対応しようと交感神経が過剰に働き、肩まわりの筋肉が慢性的に緊張した状態になります。さらに新生活のストレスや花粉症による無意識の力みも重なり、肩への負担がどんどん積み重なっていきます。
今日からできる対策は3つです。①入浴時に肩をお湯でしっかり温める、②1時間に1回、肩をぐるぐる回すストレッチをする、③寝るときは肩を冷やさないよう薄手のインナーを着る。
「春だから大丈夫」という油断が、慢性化の入り口になります。
肩こりがつらいと感じたら、ぜひしもごおり整骨院へご相談ください。体の不調、一緒に根本から改善しましょう。
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最近、✔ 朝は寒いのに昼は暖かい✔ なんとなく体がだるい✔ 首や肩が重い
こんな症状ありませんか？
3月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。その影響で肩こりや頭痛が強くなる方が増えています。
「そのうち良くなるかな…」と放っておくと、新年度に不調を持ち越してしまうことも。
違和感のうちに整えておくのがおすすめです。
大分市下郡南で、季節の変わり目の肩こりケアはしもごおり整骨院にお任せください。
お正月が終わって、「なんとなく体が重い…」「肩や首がガチガチ…」そんな声が増える時期です。
年末年始は・運動不足・長時間のスマホ・生活リズムの乱れで、特に肩こり・首こりが出やすくなります。
このまま我慢していると、頭痛や腰の重さにつながることも💦
1月は“体をリセットする”のにちょうどいいタイミング✨早めに整えておくと、1年をラクに過ごしやすくなりますよ。
つらさを感じたら、しもごおり整骨院へお気軽にご相談ください😊
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交通事故のケガは、その場では大丈夫でも数日後に痛みやしびれが出てくることがあります。放っておくと頭痛や肩・腰の不調など、後遺症につながることも…。
しもごおり整骨院では、自賠責保険を利用することで自己負担0円で治療が受けられます。さらに、通院時の交通費も補償されるため、費用面の心配なく通っていただけます。
事故直後は「たいしたことない」と思っても、早めのケアがとても大切です。不安な方はぜひご相談ください。
Q：肩こりが原因で頭痛は起こりますか？
A：はい、起こります。冬は気温が下がり筋肉が硬くなりやすく、首〜肩の血流が低下することで“緊張型頭痛”が増える時期でもあります。
✔ 冬に頭痛が増えやすい理由・寒さで首・肩の筋肉が固まりやすい・血流が悪くなる・姿勢が前かがみになりやすい・年末の忙しさで肩に力が入りやすい
✔ 自宅でできる簡単対策・首まわりを温める・肩をゆっくり30秒まわす・深い呼吸で肩の力を抜く
それでも「重だるさが取れない」「頭痛が出やすい…」と感じる時は、筋肉の深い部分までしっかり緩めるケアが効果的です。
しもごおり整骨では、首・肩の緊張を丁寧にゆるめて血流を整える施術 を行っています。気になる症状があれば、無理のない範囲でいつでもご相談ください。年末の忙しさの前に、一度身体を軽くしておくのもおすすめですよ。
年末は３０日午前、年始は5日から通常通りです。
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