手技治療がお勧めです。（ポジショントークｗｗｗ） ボトックス注射やマウスピース療法がありますが、第一選択としてまず手技治療をお試しください！

マッサージなら自分でできる！と思ってセルフマッサージで効果があればそれで良し。両母指球を耳の前から頬骨にかけてゆっくり、グリグリと痛いところは念入りに。 でもやっぱり他人にしてもらうのって違いますよ！我々プロがやってもそうです。自分でやるとポイントはわかります。でも少しぐらいずれてても他人にしてもらった方が効果がある、体験した方はわかると思います。 口を開いて指が三本入らない方、是非しもごおり整骨にお越しください。

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結論　去年よりはましだった。

今回のグラフは1991～2020までの8月の平均気温に対してどうだったのかを見てます。去年が✙2.16°（過去最高）今年✙1.84°（過去２番目）。 9月も暑い日が続いてます、しっかり体調管理していきましょう。 しもごおり整骨院もお手伝いさせていただきます。

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① タンデム立ち

片方の足のつま先にもう片方の足のかかとを合わせて立ちます。この状態で歯磨きをしましょう。

② クロス歩き

せっかく散歩するするならこれも混ぜましょう。足をクロスしながら歩きます。左足の外に右足、次は右足の外に左足。ちょっとモデル気分でどうぞ。怪しい人に間違われないようにちょっとでいいと思います。

頑張りすぎた方はしもごおり整骨院でお持ちお待ちしてます。

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