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朝晩の冷え込みが強くなってから、肩の重さが取れない。この時期、そんなご相談が増えてきます。
■ 寒いと肩こりが悪化する理由寒さを感じると、体は熱を逃がさないように肩をすくめます。その状態が続くと、肩まわりの筋肉がかたくなり、血流が落ちます。血流が落ちると、疲れのもとになる物質がたまりやすくなり、肩こりが重く感じられます。厚着で肩まわりが動かしにくくなることも、原因のひとつです。
■ 今日からできる対策・首・肩を冷やさない（マフラーやネックウォーマーが手軽です）・湯船に肩までつかり、しっかり温める・1時間に1回、肩をゆっくり大きく回す・仕事の合間に、胸を開く動きを入れる
■ こんなときは早めにご相談をケアをしても肩こりが続く、頭痛や腕のしびれをともなう、という場合は、肩だけでなく首や背中、姿勢が関係していることがあります。
私は院長として20年、肩こりに悩む方と向き合ってきました。「いつものこと」と我慢せず、つらさが増す前にご相談ください。
しもごおり整骨院（大分市下郡南）は、笑顔で丁寧に、プロとしての責任を持って対応します。
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