令和5年11月に引っ越しました。自宅前のスペースに小さいながら建てました。

米良バイパス沿いのマクドナルドの先にあるコスモスが目印です。コスモスのある交差点（信号あり）でコスモスに入るように曲がり、豊肥線の方に向かうと線路の手前です。

朝晩の冷え込みで、鼻の奥がムズムズしたり、喉がイガイガしたりしてませんか？
そんな時期こそおすすめなのが「鼻うがい」！

最初はちょっと勇気がいりますが、ぬるま湯＋食塩水でやると痛くありません👍
鼻の奥がスーッと通ると、呼吸がラクになって、肩の力みもふっと抜けやすくなります。
実は、呼吸が浅い人ほど肩こりになりやすいんですよ〜💡

私もやってますが、鼻がスッキリすると気分まで軽くなります😊
気になる方には、やり方のコツもお伝えしますのでしもごおり整骨へ♪

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スポーツの季節！運動会やマラソン練習などで体を動かす機会が増えますね。
でも、急な運動やなれない動きは「肉離れ」や「捻挫」などのケガにつながりやすいんです。

しもごおり整骨院では、ケガの治療はもちろん、ストレッチや体のバランス調整でケガを予防するお手伝いもしています💪
スポーツを思いっきり楽しむために、体のケアも忘れずに✨

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「この季節はポッカレモンより“カボス水”を飲んでいます🍹

カボスにはレモンの半分ほどのビタミンCと、血圧ケアに役立つカリウムが豊富✨ 香り成分“リモネン”にはリラックス効果もあるんですよ。 水にキュッと絞るだけで、さっぱりおいしく体にやさしい天然サプリになります😊

夏バテ防止にクエン酸効果も！！

それだけではきついヨ！って方はしもごおり整骨院へお越しください。

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「暑いのに体がダルい…」そんな時、原因は 冷え かもしれません。

☑ 手足が冷える
☑ むくみやすい
☑ 眠りが浅い
☑ 頭痛・肩こりが続く

→ これ、夏に多い“クーラー病”のサイン💦

💡セルフ対策
・冷房の効いた部屋では1枚羽織る
・冷たい飲み物ばかりはNG
・お風呂はシャワーより湯船♨️

📍しもごおり整骨院では、冷えからくる不調（肩こり・腰痛・むくみ）を整える施術も行っています。
「夏バテかな？」と思ったら、冷えチェックしてみましょう😊

・表題：「大分市 7月の平均気温（2000年〜2025年）」

・横軸：年（Year）

・縦軸：平均気温（℃）

結論　やっぱり暑かった

🟥 大分市 7月の平均気温（2000〜2025年）

📊 今年2025年は過去25年で最も暑い7月に！ 平年（26.8℃）より+2.2℃高い「記録的猛暑」でした☀️ 暑さに負けないようしもごおり整骨院も応援します。