ゴールデンウィーク明けのだるさ・倦怠感は自律神経の乱れが原因です。大分市しもごおり整骨院が原因と改善法をわかりやすく解説します。

五月病のだるさ、なぜ起きる？

「休んでも疲れが取れない」「やる気が出ない」——5月に多いお悩みです。

原因は”気の緩み”ではなく、自律神経の乱れです。

4月の緊張→ゴールデンウィークで急に弛緩、そこに寒暖差・気圧変動が重なり、自律神経がうまく切り替えられなくなります。私自身も整骨院を始めた頃に毎年5月だるくなり、骨盤と首を整えてから解消した経験があります。

整骨院でできる改善アプローチ

• 頸椎・胸椎の調整（自律神経の通り道を解放）
• 骨盤矯正（体全体のバランスを整える）
• 呼吸エクササイズ（副交感神経を優位に）

今日からできること

1. 朝10分、外の光を浴びる
2. ぬるめの湯船（38〜40℃）に10分つかる
3. 首をゆっくり左右に倒してほぐす

よくある質問（FAQ）

Q. 五月病は整骨院で診てもらえますか？ A. はい。だるさ・不眠・倦怠感の多くは自律神経・骨格の乱れが関係しており、整骨院で改善できます。

Q. 何回通えば改善しますか？ A. 症状の程度によりますが、多くの方が数回の施術で変化を実感されています。

まとめ

だるさを放置すると夏バテ・秋の不調につながります。体のSOSを見逃さないでください。 まずはお気軽にLINEでご相談ください。

しもごおり整骨院 大分市下郡南 ／ LINE予約：https://lin.ee/wGOzbum

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