肩こりが冷房でひどくなる？大分市の整骨院が教える夏の対策

「冷房の効いた部屋にいると、夕方には肩がガチガチ…」夏なのに肩こりがひどくなったと感じていませんか？実はその肩こり、暑さではなく冷房による冷えが原因かもしれません。

夏の肩こりは「冷え」と「動かなさすぎ」のダブルパンチです。

夏に肩こりが悪化する3つの原因

① 冷房による血行不良
冷気は首や肩に直接当たりやすく、筋肉が冷えて硬くなります。血流が悪くなると疲労物質がたまり、こりや痛みに変わります。

② 室内外の温度差による自律神経の乱れ
大分の夏は蒸し暑く、外と室内の温度差が7度以上になることも。この温度差で自律神経が乱れると、筋肉の緊張が抜けなくなります。

③ 同じ姿勢のまま動かない
暑いと外出が減り、エアコンの部屋でスマホやパソコンの時間が増えがち。長時間同じ姿勢が肩への負担を倍増させます。

今日からできる対策

私自身も夏場のデスクワークで肩こりに悩んだ経験があります。おすすめは「薄手のストールで首元を冷気から守る」「1時間に1回、肩を大きく10回まわす」「シャワーで済ませず湯船に10分つかる」の3つ。冷やさない・動かす・温めるが基本です。

よくあるご質問

Q. 肩こりだけで整骨院に行ってもいいですか？
A. もちろん大丈夫です。大分市下郡のしもごおり整骨院では、肩こりの根本原因を確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行います。

Q. 施術は痛くありませんか？
A. 痛みの少ない優しい施術を心がけていますので、初めての方もご安心ください。

セルフケアをしても肩こりが続く方は、我慢せずしもごおり整骨院へご相談ください。スタッフ一同、笑顔でお待ちしています。

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