天気が崩れるたびに頭がズキズキする、という経験はありませんか？5月は低気圧の通過が多く、「最近また頭痛がひどくて…」とご来院される患者様がとても多い時期です。

その頭痛、実は「天気痛（気象病）」かもしれません。

天気痛の正体は、内耳が気圧の変化を感じ取り、自律神経のバランスが乱れることが根本的な原因です。気圧が下がると脳の血管が拡張し、周囲の神経を刺激するためズキンズキンとした痛みが生じます。さらに首や肩のコリが強い方は血流がさらに悪化するため、症状が重くなりやすいのです。

私自身も季節の変わり目には頭の重さを感じることがあり、首のストレッチを毎朝の習慣にしています。自宅でできるセルフケアとして、耳たぶをつまんで横に軽く引っ張る「耳ストレッチ」を1日3回行うと内耳の血流が促されて効果的です。また、朝に日光を浴びて体内時計をリセットすることも、自律神経を整えるうえでとても大切です。

首・肩まわりの筋肉をほぐすことが、天気痛を根本から改善するカギです。

整骨院では、頸部（首）の緊張を緩める施術と自律神経のバランスを整えるアプローチを組み合わせて対応しています。天気のたびに頭痛で悩まされる生活から卒業しませんか。しもごおり整骨院で一緒に根本から改善しましょう。

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