「脚がO字に開いているのは生まれつきだから仕方ない」と諦めていませんか？実はO脚は多くの場合、生活習慣や姿勢のクセが原因であり、適切なケアで改善が期待できます。

O脚を放置すると、膝・腰・股関節への負担が蓄積し、将来的な変形性膝関節症のリスクも高まります。

O脚の最大の原因は骨盤の後傾と股関節の外旋（外向きのねじれ）です。骨盤が後ろに傾くと重心バランスが崩れ、太ももから膝にかけての筋肉が外側に引っ張られてしまいます。また、長時間のデスクワークや足を組む習慣、内ももの筋力低下なども悪化を招く要因です。

今日からできる対策として、①内もも（内転筋）を意識したスクワット、②太ももの裏側のストレッチ、③立つときにかかと・くるぶし・膝をそろえる意識、の3つを習慣にしましょう。私自身も施術後に自宅でこのストレッチを続けたことで、身体のバランス感覚が大きく変わった経験があります。

整骨院では骨盤の歪みを整えながら、O脚の根本原因にアプローチする施術が受けられます。週1回のペースで施術を継続することで、脚のラインだけでなく、膝痛・腰痛の予防にもつながります。

「自分のO脚はどのタイプか」「どんな施術が合っているか」など、お気軽にご相談ください。しもごおり整骨院で一緒に根本から改善しましょう。

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