朝イチで腰が痛い人、実は“寝姿勢”が原因のことも！ 仰向けで寝るときは、膝の下にクッションを入れると負担が減って楽になりますよ～！ それでもつらい方は、しもごおり整骨院へ✨

#整骨院　#交通事故治療　#自律神経　#肩こり　#腰痛　#ぎっくり腰 #大分市整骨院　＃接骨院

最近、ふと思い立ってメルカリに挑戦してみました。

昔、息子に買ってたゲーム機2台と、画面がバッキバキのiPhone8を出品してみたら…売れた！しかも合計2万円以上になってビックリ！！

そのお金でエアロバイク買って、家でこいでます🚴‍♂️

そう、ダイエットはじめました（笑）

で、ここで皆様にご協力のお願い。

整骨院に来てくれた方で「院長、こいでる？」って声かけてくれたら、施術代100円引きしちゃいます！（マジで）

春は体を動かすのにちょうどいい季節、みんなも何か運動、始めてみよ〜✨

やりすぎて体が痛くなったら…しもごおり整骨院へ！

マッサージは癒しだけだ、治るわけではないという方に！実は科学的に「すごい」と証明されはじめてるんです！

🔬 ハーバード大学の研究によると… ケガしたマウスにマッサージをすると、 なんと筋肉の回復が2倍速くなったそうです！ 理由は、マッサージが不要になった炎症物質や免疫細胞（好中球）を洗い流してくれるから。 これが筋肉の回復をスムーズにしてくれる、というのがポイント！

💡 特に「3日目以降」が効果的！ ケガの初期には炎症も大切だけど、 長く居座ると逆に回復を邪魔することがあるんです。 👐 マッサージ＝癒し＋回復サポート！ 今後はマッサージが、 治療の一つとして正式に認められる日も近いかもしれません。

痛みや違和感がある方は、しもごおり整骨院に気軽にご相談くださいね😊

① タンデム立ち 片方の足のつま先にもう片方の足のかかとを合わせて立ちます。この状態で歯磨きをし ましょう。

② クロス歩き せっかく散歩するするならこれも混ぜましょう。足をクロスしながら歩きます。左足の外に右足、次は右足の外に左足。ちょっとモデル気分でどうぞ。怪しい人に間違われないようにちょっとでいいと思います。

頑張りすぎた方はしもごおり整骨院でお持ちお待ちしてます。

この時期つらーい鼻づまり、出してしまえればどんなに楽か。 ということで「鼻うがい」をしませんか。今詰まっているものをしっかり出し切るのが鼻うがいのいー所。夜にやれば朝まで持ちます。 お勧めはコスモスに売ってる「サイナスリンス」お試しセット約千円。これを買って薬剤がなくなったら生理食塩水（目分量）でもOK。朝まで鼻づまり無しで寝れるのはありがたいですよ。