手技治療がお勧めです。（ポジショントークｗｗｗ） ボトックス注射やマウスピース療法がありますが、第一選択としてまず手技治療をお試しください！

マッサージなら自分でできる！と思ってセルフマッサージで効果があればそれで良し。両母指球を耳の前から頬骨にかけてゆっくり、グリグリと痛いところは念入りに。 でもやっぱり他人にしてもらうのって違いますよ！我々プロがやってもそうです。自分でやるとポイントはわかります。でも少しぐらいずれてても他人にしてもらった方が効果がある、体験した方はわかると思います。 口を開いて指が三本入らない方、是非しもごおり整骨にお越しください。

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結論　去年よりはましだった。

今回のグラフは1991～2020までの8月の平均気温に対してどうだったのかを見てます。去年が✙2.16°（過去最高）今年✙1.84°（過去２番目）。 9月も暑い日が続いてます、しっかり体調管理していきましょう。 しもごおり整骨院もお手伝いさせていただきます。

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① タンデム立ち

片方の足のつま先にもう片方の足のかかとを合わせて立ちます。この状態で歯磨きをしましょう。

② クロス歩き

せっかく散歩するするならこれも混ぜましょう。足をクロスしながら歩きます。左足の外に右足、次は右足の外に左足。ちょっとモデル気分でどうぞ。怪しい人に間違われないようにちょっとでいいと思います。

頑張りすぎた方はしもごおり整骨院でお持ちお待ちしてます。

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キャッシュレスは「Pay Pay」のみ対応です。

なお、交通事故の方は無料。生活保護、ひとり親医療証、障碍者手帳（三級以上）をお持ちの方は補助ありにつきご相談ください。

・壁の前に背中をつけて立ちます。

・ふくらはぎ、おしり、肩甲骨、後頭部の四点が壁につくようにしましょう。

頭が壁から離れる方が多いと思います。あるいは頭をつけようとすると上を向いたような感じになる方もいらっしゃるでしょう。そのような方はストレートネックを疑いましょう。おしりの上が壁から離れすぎてる人は反り腰の疑いがあります。 姿勢は自分の意識が大切です。正しい姿勢が自分で分かってないと矯正が効きません。思い立ったら壁の前に立ち毎日チェックをしましょう。

それでも姿勢が悪い方はしもごおり整骨院へお越しください👍

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