「暖かくなったのに、なぜか肩がずっと重い…」そう感じていませんか？実は春は、肩こりが悪化しやすい季節です。私自身も毎年この時期、患者さんからのご相談が一気に増えることを実感しています。

原因は「寒暖差による自律神経の乱れ」です。

春は1日の気温差が10℃以上になることも珍しくありません。体が気温変化に対応しようと交感神経が過剰に働き、肩まわりの筋肉が慢性的に緊張した状態になります。さらに新生活のストレスや花粉症による無意識の力みも重なり、肩への負担がどんどん積み重なっていきます。

今日からできる対策は3つです。①入浴時に肩をお湯でしっかり温める、②1時間に1回、肩をぐるぐる回すストレッチをする、③寝るときは肩を冷やさないよう薄手のインナーを着る。

「春だから大丈夫」という油断が、慢性化の入り口になります。

肩こりがつらいと感じたら、ぜひしもごおり整骨院へご相談ください。体の不調、一緒に根本から改善しましょう。

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