朝晩の冷え込みで、鼻の奥がムズムズしたり、喉がイガイガしたりしてませんか？
そんな時期こそおすすめなのが「鼻うがい」！

最初はちょっと勇気がいりますが、ぬるま湯＋食塩水でやると痛くありません👍
鼻の奥がスーッと通ると、呼吸がラクになって、肩の力みもふっと抜けやすくなります。
実は、呼吸が浅い人ほど肩こりになりやすいんですよ〜💡

私もやってますが、鼻がスッキリすると気分まで軽くなります😊
気になる方には、やり方のコツもお伝えしますのでしもごおり整骨へ♪

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