「暖かくなってきたのに、なぜか腰が重い…」「春になるとなんとなく体がだるくて痛みが出る」そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いんです。

春は「腰痛が起きやすい危険な季節」です。

春の腰痛の主な原因は3つあります。まず、朝晩の寒暖差によって筋肉が固まりやすくなること。冬の間に硬くなった筋肉が十分にほぐれていないまま、突然動こうとするとぎっくり腰のリスクが高まります。次に、気温の変化が自律神経を乱し、筋肉の緊張と血流悪化を引き起こすこと。そして新生活などの環境変化によるストレスが、知らず知らずのうちに腰まわりの緊張を高めてしまうことです。

私自身も院長として毎年この時期、「急に腰が痛くなった」という患者さんが増えることを肌で感じています。だからこそ、春の体のケアはとても大切にしていただきたいのです。今日からできる対策として、①朝起きたときに布団の中で軽く膝を胸に引き寄せるストレッチをする、②外出時は腹巻きやカイロで腰まわりを冷やさない、③お風呂はシャワーだけで済まさず湯船につかって筋肉をほぐす、といったことを意識してみてください。

「少し痛いだけだから大丈夫」と放置するのが一番危険です。

春腰痛は早めのケアで十分に改善できます。痛みが長引く前に、ぜひしもごおり整骨院へご相談ください。しもごおり整骨院で一緒に根本から改善しましょう。

📲 ご予約はLINEからどうぞ！
https://lin.ee/wGOzbum

#春腰痛 #腰痛改善 #腰痛の原因 #寒暖差 #自律神経の乱れ #ぎっくり腰予防 #腰痛ストレッチ #整骨院 #しもごおり整骨院 #下郡整骨院